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背中を鍛えて逆三角形のボディを手に入れよう

男性なら上半身が鍛えられた」逆三角形のボディに憧れている人も多いのではないでしょうか。

がっちりした上半身にするには背中の筋肉を鍛えるのが効果的です。

そのためにはチンニング(懸垂)がおすすめです。

懸垂は自重で広背筋や上腕二頭筋を鍛えられ、広背筋が鍛えられると筋肉が横に広がり、文字通り逆三角形の体を手に入れることが出来ます。

懸垂はかなり強度の高いトレーニングなので初心者は1回も出来ないという場合もあります。

そんな時はチンニングマシンを使うのがおすすめです。

これが1台あれば懸垂の他にもプッシュアップやディップス、バーチカルニーレングスなど様々なトレーニングが家にいながら出来ます。

ハイガー産業のチンニングマスタープロは厚い鉄板を使用した楕円形のパイプで安定感があり、安心してトレーニングが出来ます。

ハイガー産業のトレーニングマシンで理想的なボディを手に入れましょう。